Ko tenei awhi waewae me te pereti kirihou pp ka nui ake te pumau, Ko te whakamahi whanui o tenei huinga waewae ka taea te whakaiti i te mamae o te rekereke na te pupuhi, te tendonitis me etahi atu whara kino, he pai mo nga hakinakina kei raro i te pehanga tino tinana i runga i nga waewae, poitūkohu, whutupaoro, korowha, peisipolo, te hikoi, te omaoma, te hikoi, te eke paihikara me te oranga o ia ra.He tino pai mo to mahi hakinakina.